举重训练是典型阿联酋选手在马术比赛中取得好成绩的开云体育官网无氧运动之一。但有氧运动的训练在其中往往起到至关重要的因素。
无氧训练应以有氧训练为基础阿联酋选手在马术比赛中取得好成绩，无氧耐力的发展建立在有氧耐力提高的基础上。比赛中经常会出现连续试举的情况阿联酋选手在马术比赛中取得好成绩，如果没有有氧耐力做基础阿联酋选手在马术比赛中取得好成绩，就会感到很吃力阿联酋选手在马术比赛中取得好成绩，呼吸急促、肌肉力量不能迅速恢复到最好状态，导致试举失败，比赛不能取得好成绩。平时就应注重有氧耐力的训练及提高，中等强度多次数的训练是有必要的。
坚持有氧耐力训练使得心脏增大，提高心脏每搏输出量。从而为无氧耐力的发展奠定基础。
举重训练中适度地进行有氧训练能提高训练负荷能力，承受更大的运动量，且不易产生疲劳。
有氧训练对减少皮下脂肪有重要作用。如赛前(指一个月左右)做一些适当的有氧训练，对需要降低体重的运动员有较大的作用，从而保持与参赛级别所接近的体重。
举重训练本是一个极为枯燥的运动项目，神经系统易产生极度疲劳。适度的有氧训练对消除训练疲劳有一定作用。有氧训练对举重来说是一种积极性的休息，能较好地调节大脑皮层的兴奋和抑制的平衡，使训练后的乳酸更快消除，神经疲劳得到恢复。
（本文转自网络，仅作交流学习用）
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